糖尿病患者能不能吃水果？
適量的水果攝入，能降低糖尿病人患各種糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險。我國今年推出的中國糖尿病膳食指南中也提到：要多吃蔬菜，水果要適量并且科學(xué)地吃。水果能為人體提供不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用不僅不會升高血糖，而且還可以幫助穩(wěn)定血糖，預(yù)防維生素以及微量元素的缺乏。
科學(xué)地吃水果，是指在血糖穩(wěn)定下來的時候最好能及時地補(bǔ)充水果，但在血糖波動較大的時候，是不主張吃水果的。
糖尿病患要避開特別甜的水果嗎？
“甜的不能吃，不甜的可以吃”這種說法是不對的。判斷糖尿病人能不能吃一種水果，要從兩個方面來考慮，一是水果里的含糖量，二是水果含糖的結(jié)構(gòu)，當(dāng)然最根本的一個點(diǎn)就是水果吃下去之后對血糖產(chǎn)生的影響。
糖尿病患者怎樣選擇適合的水果呢？
選水果需要在專業(yè)的指導(dǎo)下進(jìn)行。日常生活中常見的水果比如蘋果，它的血糖生成指數(shù)并不是很低，但根據(jù)臨床實際經(jīng)驗，糖尿病人是可以吃蘋果的，還有番石榴、獼猴桃、雪梨、西柚都可以吃，只要遵循適量、科學(xué)地食用即可。
不過，還有一些常見的水果是不可以吃的，比如葡萄、提子、龍眼、荔枝、甘蔗和香蕉，它們的血糖生成指數(shù)比較高，所以不主張?zhí)悄虿』颊呤秤?。張主任說，糖尿病人到底適合吃哪種水果、每天能吃多少，最好根據(jù)個人病情咨詢過醫(yī)生后再食用。
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